Self-care

‚Zaopiekuj się sobą, nawet gdy nie będziesz chciał’. Zachęcam do tego, żebyś nie zapominał o własnych potrzebach i ważności związku z sobą samym. Znajdziesz tu sposoby budowania autoempatii, nawyków sobie-pomagających i umilających życie.

terapia grupowa

Terapia grupowa – jak to wygląda i dlaczego działa

Nie, nie ma tam macania się po pleckach z chóralnym 'wspieramy cię'. Wbrew temu co się uważa, terapia grupowa nie jest żadną ubogą krewną terapii...

Mój dziwaczny sposób na relaks: ASMR, czyli… orgazm głowy

Czy zdarzyło Wam się kiedyś odpłynąć podczas wizyty u fryzjera, kiedy mył Wam głowę, lub czesał włosy? Czy kiedykolwiek czyjś szept sprawił, że miałyście...

Życie 2.0

  27 listopada, po 17-tej. Wracam do mieszkania. W głowie jeszcze szumi echo wydarzeń całego dnia, więc staję na balkonie, dając się przewiać wiatrowi. Jest...
jak wyostrzyć zmysł smaku

JAK WYOSTRZYĆ ZMYSŁ SMAKU. WSZYSTKO, CZEGO O NIM NIE WIEDZIAŁEŚ

Jak czerpać więcej przyjemności z jedzenia, jak recenzować je bardziej profesjonalnie i wyczulić podniebienie na smakowe niuanse? Na te wszystkie pytania odpowiedzią mogą być...

Jesteś zestresowany, nie możesz się skupić? Chwyć za kredki!

  Ładna brunetka, na oko przed 30, cicho dopytuje sprzedawcę: czy ma pan może jakieś inne komplety? Kiedy ten odchodzi, by przynieść jej poszukiwany towar,...

5 SCEN TAŃCA, KTÓRE POMOGĄ ZAGŁUSZYĆ TWOJE KOMPLEKSY

Ta godzina i ta pora tygodnia jest najlepszym momentem na wpis, który powstał w mojej głowie już dawno. Jeśli trafisz na niego dopiero jutro...
najlepsze książki psychologiczne

PSYCHOLOGICZNA APTECZKA – książki psychologiczne, które warto mieć w domu

Czy jedna książka może zmienić Twoje życie? W to nie wierzę. Ale wierzę, że może podpalić lont, otworzyć szerzej oczy, stać się początkiem nowej drogi. Może...
terapia snem wwo hsp

Dla przemęczonych WWO – terapia snem… w osobnych łóżkach

Wysoka wrażliwość wiąże się ze stanem ciągłego napięcia i pobudzenia, a w efekcie - zmęczenia. Zwłaszcza jeśli przyszło żyć Ci w mieście, pracować wśród...

JAK WYOSTRZYĆ ZMYSŁ WĘCHU? JAK ODCZUWAĆ ZAPACHY LEPIEJ?

Dzisiejszy post jest kontynuacją zmysłowej serii, przeznaczonej dla tych, którzy chcą czuć więcej i zatopić się w hedonistycznych odczuciach bez specjalnego wspomagania, wyłącznie za...

Wypadają Ci włosy, jesteś osłabiony, smutny? SPRAWDŹ WITAMINĘ D!

Jeśli wypadają Ci włosy i po kolei wykluczałaś tysiąc przyczyn, stosowałaś milion kuracji, a na Twojej głowie dalej nic się nie zmieniło... jeśli jesteś...