Self-care

‚Zaopiekuj się sobą, nawet gdy nie będziesz chciał’. Zachęcam do tego, żebyś nie zapominał o własnych potrzebach i ważności związku z sobą samym. Znajdziesz tu sposoby budowania autoempatii, nawyków sobie-pomagających i umilających życie.

Milion pięćset sposobów na… stres

  Styczeń (a dokładniej jego druga połowa) miał być dla mnie miesiącem walki ze stresem. I jakby na życzenie, powodów nie brakowało i stale pojawiały...

5 SCEN TAŃCA, KTÓRE POMOGĄ ZAGŁUSZYĆ TWOJE KOMPLEKSY

Ta godzina i ta pora tygodnia jest najlepszym momentem na wpis, który powstał w mojej głowie już dawno. Jeśli trafisz na niego dopiero jutro...
jak wyostrzyć zmysł dotyku

JAK WYOSTRZYĆ ZMYSŁ DOTYKU?

Lekko drapiąca, koronkowa bielizna na nagiej skórze. Gładkość i chłód jedwabiu w szalu oplatającym szyję. Temperatura i ucisk drugiego ciała. Zimna kropla deszczu wpadająca...
jak wyostrzyć zmysł smaku

JAK WYOSTRZYĆ ZMYSŁ SMAKU. WSZYSTKO, CZEGO O NIM NIE WIEDZIAŁEŚ

Jak czerpać więcej przyjemności z jedzenia, jak recenzować je bardziej profesjonalnie i wyczulić podniebienie na smakowe niuanse? Na te wszystkie pytania odpowiedzią mogą być...

Wypadają Ci włosy, jesteś osłabiony, smutny? SPRAWDŹ WITAMINĘ D!

Jeśli wypadają Ci włosy i po kolei wykluczałaś tysiąc przyczyn, stosowałaś milion kuracji, a na Twojej głowie dalej nic się nie zmieniło... jeśli jesteś...
terapia snem wwo hsp

Dla przemęczonych WWO – terapia snem… w osobnych łóżkach

Wysoka wrażliwość wiąże się ze stanem ciągłego napięcia i pobudzenia, a w efekcie - zmęczenia. Zwłaszcza jeśli przyszło żyć Ci w mieście, pracować wśród...

ZAPOMNIANA SZTUKA ZMYSŁOWEJ PRZYJEMNOŚCI

Zmysły. Podstawowe źródło informacji o świecie. Biologiczne uzasadnione wyposażenie każdego (nie)boskiego stworzenia. Naszym praprzodkom służyły głównie do ostrzegania przed niebezpieczeństwem, tym samym - utrzymywały ich przy życiu.*...

MUSIC IS MY DRUG OF CHOICE

Jeśli słuchasz więcej niż jednego zespołu lub typu muzyki, założę się że posiadasz odmienne playlisty na różne okazje, skonstruowane tak, by jak najlepiej wpasowały...
najlepsze książki psychologiczne

PSYCHOLOGICZNA APTECZKA – książki psychologiczne, które warto mieć w domu

Czy jedna książka może zmienić Twoje życie? W to nie wierzę. Ale wierzę, że może podpalić lont, otworzyć szerzej oczy, stać się początkiem nowej drogi. Może...

Życie 2.0

  27 listopada, po 17-tej. Wracam do mieszkania. W głowie jeszcze szumi echo wydarzeń całego dnia, więc staję na balkonie, dając się przewiać wiatrowi. Jest...